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青少年三餐的饮食搭配
1.早餐是一天中最重要的一餐
青少年上学餐饮建议青少年上学餐饮建议青少年正处于生长发育的关键阶段，他们的饮食营养对于身体和大脑的发育至关重要。以下是一些建议，帮助青少年在上学期间获得均衡营养：青少年应该养成每天吃早餐的习惯，早餐应包含谷类、蛋白质和水果。谷类食物提供能量，蛋白质有助于肌肉生长，水果则提供维生素和纤维。午餐应该包含五大...
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admin
2024-04-13 16:43:42
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